Umbria Business School

Offerta formativa a catalogo
B
B.2 – Alte prestazioni e stress
Durata
8 ore
Obiettivi

Le tecniche di questo corso, utilizzate dal prof. Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per portivi
di alto livello, riescono a dominare stress e tensioni fisiche o psicologiche per riuscire a mantenere un equilibrio tale da reggere i ritmi intensi e con minore fatica.
In particolare si potrà apprendere una tecnica che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.
Il programma è orientato per realizzare:

  • il recupero veloce delle proprie energie
  • la gestione dello stress e delle tensioni sia in situazioni normali, sia in situazioni di emergenza;
  • la conoscenza dei processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti per superare eventuali negatività o paure.

Sarà presente una specifica sessione relativa alle tecniche di motorietà corporea.

Destinatari

Top e Middle manager

Docenza

Leonardo Milani
Psicologo, docente d Psicologia del benessere, Mental Trainer della Pattuglia Acrobatica Nazionale Frecce Tricolori, Docente di Leadership interiore presso l’Istituto di Scienze Militari Aeronautiche di Firenze

Gabriele Pampanelli
Movement and Wellness Coach

Contenuti

Energia ed equilibrio

  • Essere rilassati anche in situazioni stressanti
  • Conoscenza dei sintomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo
  • Recuperare le energie velocemente
  • Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva
  • I rimedi scientifici che permettono di scaricare o ridurre lo stress negativo

Automiglioramento e sviluppo personale

  • I segreti della mente
  • I dissipatori di energie
  • Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)
  • Miglioramento della prestazione mentale
Calendario e sede
  • 12/11/2019 – orario 9,00-13,00 / 14,00-18,00
    Confindustria Umbria, Sede di Perugia, via Palermo 80/a
Lunch e coffee break inclusi nel prezzo

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Telefono: 075582741
Email: formazione@sfcu.it
Responsabile Tecnico Scientifico: Fabio Casali
Informazioni: Michele Scappini

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